孕早期可以吃枸杞吗

孕早期可以适量吃枸杞。
建议用量：20g（约20粒）/天
怀孕通常可分为早期、中期、晚期三个阶段。枸杞药食同源，不属于孕早期的禁忌食物，可帮助孕妇补充蛋白质、碳水化合物，以及多种维生素、矿物质等营养物质，起到滋阴补血、清肝明目等好处，有利于胎儿发育。
因为枸杞糖分含量较高，一般不建议孕妇吃过多的枸杞，以免引起血糖水平出现较大波动，影响胎儿健康状态。此外，脾胃虚弱、消化不良等人群也需慎吃枸杞。
孕妇处于孕早期阶段，需注意多加休息，保证睡眠充足，保持心情愉悦，做好定期产检。