孕早期能吃车厘子吗

孕早期能适量吃车厘子。
建议用量：100g（约5个）/天
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。车厘子含有维生素C、钙、铁、磷、钾等多种营养成分，营养价值比较高，孕早期适量吃可以预防贫血，还可以增强抵抗力，改善和预防孕期便秘，有助于胎儿的成长、发育。
但是车厘子富含果糖，孕早期需要避免过量吃，否则可能会导致糖分堆积在体内，导致发胖，使得胎儿体积较大，不利于后期的分娩。此外，糖尿病、肥胖、过敏体质等人群也应慎吃车厘子。
孕早期需要保持饮食均衡，避免进食生冷的食物，包括三文鱼、海带、带鱼等，适量补充富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、牛肉、鸡肉等，适度进行运动，包括散步、爬山、爬楼梯等。