产后可以吃洋葱吗

产后可以适量吃洋葱。
建议用量：60g（约小半个）/天
洋葱含有前列腺素A，能够扩张血管，有辅助降血压的作用，产后适量吃洋葱可以缓解产后血压短暂升高的现象。其次，洋葱气味较辛辣，具有发散风寒的作用，产后适量吃洋葱，可以改善产后出现的四肢冰冷、小腹冷痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、尿意频数等不适症状。
洋葱较辛辣，不能过量吃，以免刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻等胃肠不适。此外，对洋葱过敏者、急性结膜炎患者、急性胃炎患者等人群也应慎吃洋葱。
另外，产后也不能吃辣椒、生姜、芥末等刺激的食物，容易加速血液循环，导致恶露增多。