产褥期能吃冬瓜吗

产褥期女性能适量吃冬瓜。
建议用量：约100g/天
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周。冬瓜含有丰富的维生素C、钾、蛋白质等，易于消化吸收，有清热消肿的作用。产褥期女性适量吃，可以补充营养，提高免疫力，预防或缓解便秘，增加乳汁的分泌。
但是冬瓜属于寒性的食物，产褥期女性需要避免过量吃，否则可能会刺激消化系统，导致腹泻、腹痛等不适症状，不利于产后恢复。此外，脾胃虚弱、孕妇等人群也应慎吃冬瓜。
产褥期女性需要做好保暖工作，避免熬夜，还需要保持饮食的清淡，适量吃面包、馄饨、饺子等，保持作息规律。