哺乳期可以吃猴头菇吗

哺乳期女性通常可以适量吃猴头菇。
建议用量：150g（约4个）/天
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，哺乳期女性适量吃猴头菇，能够给身体补充必要的营养，能够满足女性的日常营养需求，对女性的身体有好处。
建议哺乳期女性要控制猴头菇的摄入量，不可以一次性吃太多，以免导致胃肠道负担过重，进而出现消化不良的情况，不利于健康。此外，对猴头菇过敏者、肥胖患者、免疫力过于低下的患者等人群也应慎吃猴头菇。
建议哺乳期的女性要注意乳房的清洁卫生，在哺乳前应该仔细用清水清洗乳房部位，还要按时更换内衣，选择柔软、舒适的内衣。