孕妇血糖高可以吃杨梅吗

孕妇血糖高可适量食用杨梅。
建议用量：40g（约5个）/天
杨梅里面含有维生素、碳水化合物、柠檬酸、钙、磷、膳食纤维等营养物质，而且含糖量相对较低。孕妇血糖高时适量食用杨梅能满足人体所需的营养，补充能量，促进新陈代谢，一般不会影响血糖水平。
但是，杨梅中含有较多酸性物质和碳水化合物，建议控制杨梅的食用量，避免胃酸分泌过多对胃黏膜产生刺激，引起腹痛、腹泻等症状。此外，龋齿、胃炎、胆囊炎、胃溃疡等人群也应慎食杨梅。
建议孕妇血糖高时要注意调整饮食结构，饮食上尽量以胡萝卜、白菜、花椰菜、苹果等新鲜果蔬为主，避免食用蛋糕、巧克力、肥肉等高糖、高脂肪食物，还应保持饮食规律，避免暴饮暴食。