孕妇血糖高可以吃圣女果吗

孕妇血糖高可适量食用圣女果。
建议用量：200g（约10个）/天
圣女果属于含糖量相对低的水果，升糖指数只有15，其中还含有维生素、膳食纤维以及各种矿物质，可以补充孕期所需要的营养，适当进食对血糖的影响不大，还有利于孕妇自身的健康和胎儿的发育。
通常不建议血糖高的孕妇食用过多圣女果，其中水分含量较大，可能刺激胃肠，出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适反应，对于病情控制也不利。此外，脾胃虚寒、月经期、急性肠炎等人群应慎食圣女果。
血糖高的孕妇应适量食用升糖指数低的食物，比如生菜、芹菜、白菜等，尽量不要食用红烧肉、红薯、糯米等难以消化的食物。同时，保证饮食营养均衡，定期测量血糖水平以及进行产前检查。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社201807.325.