产褥期可以吃糯米饭吗

产褥期女性可适量吃糯米饭。
建议用量：100g（约1小碗）/天
产褥期通常指女性产后的42～56天，是女性生理、心理进行调整恢复的重要时期。若处于该时期，女性可适量吃糯米饭。因为糯米饭一般不会直接影响女性身体的正常恢复，通常还能够为女性补充多种身体所需要的营养物质，如碳水化合物、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，可以为女性提供能量，在一定程度上有助于身体恢复。
但是，女性应避免过量吃糯米饭，以免加重消化道负担，或出现血糖升高。此外，对糯米过敏者、胃溃疡患者、糖尿病患者等人群应慎吃糯米饭。
在产褥期内，建议女性避免吃辛辣刺激性食物，如辣子鸡、麻辣牛肉、冒菜等，可适当地吃清蒸鱼、鸡蛋羹、清炒菜心等较为清淡的食物。女性还要注意保持良好的心态，不要过度焦虑，在身体允许的情况下可适当下床活动。