血糖高的孕妇可以喝黑米粥吗

血糖高的孕妇可以适量喝黑米粥。
建议用量：100g（约1碗）/天
黑米粥的升糖指数为55，血糖高的孕妇适量喝一般不会导致血糖水平过度升高，还可以补充体内的营养，促进身体的新陈代谢，有利于胎儿的发育。
但是建议血糖高的孕妇不要过量喝黑米粥，以免导致血糖水平过高，影响正常的血液循环，影响自己和胎儿的身体健康。此外，对黑米粥过敏、脾胃虚弱、糖尿病等人群也需要谨慎喝黑米粥。
血糖高的孕妇在日常生活中要注意保持合理饮食，避免吃高糖的食物，比如蛋糕、糖果、奶茶等，定期进行产前检查，比如B超检查、四维彩超、唐氏筛查等，有利于自己和胎儿的身体健康。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201807.325.