怀孕可以吃地皮菜吗

怀孕的女性可适量吃地皮菜。
建议用量：200g（约1小把）/天
地皮菜含有多种营养元素，如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、锌等，一般不会影响胎儿的正常发育，还能够为怀孕的女性补充身体所需要的营养物质，有益于该女性及胎儿的健康。因此，可适量吃地皮菜。
但是，怀孕的女性应避免过量吃地皮菜，以免加重胃肠道负担，引起恶心、胃胀、嗳气等胃肠道不适症状。此外，对地皮菜过敏者、腹泻者、脾胃虚寒者等应慎吃地皮菜。
在怀孕后，女性应避免吃刺激性较强的食物，如醉蟹、酒心巧克力、醉泥螺等，可以适当地吃清蒸鱼、炖排骨、清炖牛腩等营养价值较高的食物。女性平时还要注意调整心态，不要过度焦虑，在孕早期、孕晚期应避免发生性行为。