孕早期可以吃空心菜吗

孕早期女性可适量吃空心菜。
建议用量：200g（约1小把）/天
孕早期是从怀孕开始到怀孕未满14周的时期，若女性正处于该时期，可适量吃空心菜。因为空心菜一般不会对胎儿的正常发育产生负面影响，并且空心菜还含有蛋白质、膳食纤维、维生素A等营养物质，能够为孕早期女性补充营养，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
但是，此时孕早期女性应避免过量吃空心菜，以免加重胃肠道负担，出现嗳气、腹胀、腹痛等不适症状。此外，对空心菜过敏者、脾胃虚寒者、腹泻者等人群应慎吃空心菜。
处于孕早期时，女性应注意休息，不要发生性行为，要定期到医院产检，明确自身及胎儿的健康状况。在饮食方面，建议女性适当地吃新鲜蔬果，如菠菜、卷心菜、苹果、梨等，要注意忌口含有酒精的食物，如醉虾、醉蟹、醉泥螺等，以免影响胎儿的生长发育。