孕妇可以吃蘑菇吗

孕妇可适量吃蘑菇。
建议用量：50g（约5个）/天
蘑菇的营养价值较高，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，如果适量吃蘑菇，通常能够为孕妇补充营养，提供身体需要的能量，通常不会影响胎儿的发育，还可以在一定程度上为胎儿的正常发育提供营养支持。
但是，孕妇应避免过量吃蘑菇，以免加重消化道负担，引起恶心、嗳气、腹痛等消化道不适症状。此外，对蘑菇过敏者、腹泻者、尿酸高者等人群应慎吃蘑菇。
孕妇平时还可以适当地吃鱼片粥、清蒸鱼、鸡蛋羹等比较容易消化的食物，要注意忌口醉虾、酒心巧克力、生鱼片等刺激性较强的食物。孕妇还要注意保持良好的心态，要定期到正规医院进行产检。