高血糖能吃梨吗

高血糖患者能适量吃梨。
建议用量：100g（约3个）/天
梨含有大量的维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁等营养物质，具有促进排便作用。另外，梨的升糖指数为36，在55以下，属于低血糖生成指数食物，适量吃一些梨，一般不会影响血糖波动。
不建议患者平时吃太多梨，可能会增加胃肠道负担，出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。此外，脾胃虚寒人群、腹泻人群应该避免吃梨。
建议患者在平时要避免吃高糖食物，如奶油、糖果、甜菜等，平时保持热量摄入和消耗的平衡，可以积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，将体重控制在正常范围，有利于机体的健康。
[1].《中国食物成分表》标准版第6版第一二册出版[J].营养学报，2019，41(05):325.