失眠能喝绿茶吗

失眠患者不建议喝绿茶。
绿茶是一种常见的茶饮，适量喝有润肠通便、提神醒脑的功效，但是失眠患者通常不建议喝绿茶。因为绿茶中含有大量茶多酚、咖啡因等物质，这类物质容易刺激大脑中枢神经系统，导致交感神经兴奋，进而导致失眠的症状加重。
失眠患者不建议喝酒及咖啡、浓茶，以免导致精神亢奋，影响睡眠质量，建议失眠患者适量吃莴笋、桂圆、核桃、红枣等食物，具有一定助眠效果。
此外，失眠患者应穿着舒适睡衣，使用遮光较好的窗帘，保持室内有合适的温度和湿度。同时失眠患者应保持愉快、乐观的情绪，避免过多忧愁、焦虑等不良情绪。