来月经可以喝茉莉花茶吗

来月经可以适量喝茉莉花茶。
建议用量：200ml（约1杯）/天
茉莉花茶富含茶多酚、维生素A、茶氨酸等营养成分。具有清热、解郁安神、醒脑、抗氧化的功效，适量喝一些茉莉花茶不会对月经造成影响，还有利于提高机体的免疫能力。
但是不建议来月经期间喝太多的茉莉花茶，可能会对胃肠道造成刺激，还容易出现失眠、头痛等不适症状，不利于机体的健康。此外，失眠人群、便秘人群、寒性体质人群等应该避免喝茉莉花茶。
来月经后要注意饮食，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛奶等。但是要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等，容易对月经造成影响。另外也要注意个人卫生，避免发生感染。