月经期可以吃哈密瓜吗

月经期可以适量吃哈密瓜。
建议用量：150g（约1/5个）/天
哈密瓜味道鲜美，而且富含糖分、维生素、苹果酸、果胶物质、维生素A、维生素B和维生素C及钙、磷、铁等。月经期适量吃哈密瓜能为身体提供多种营养，增强免疫力，促进体力恢复。
但是建议要适量吃哈密瓜，过多吃哈密瓜可能会导致血糖升高，还容易对脾胃造成一定的损害，不利于机体的健康。此外，糖尿病人群、胃肠功能障碍人群不建议吃哈密瓜。
建议月经期要避免吃辛辣刺激的食物，如麻辣烫、烧烤、麻辣火锅等，可能会导致经血增加，不利于机体的健康，建议要注意休息，避免过度劳累。也要保持局部的清洁卫生，以免发生感染。