产妇产褥期能吃豌豆吗

产妇产褥期能适量吃豌豆。
建议用量：100g（约1把）/天
豌豆是一种常见的豆类食物，含有纤维素、维生素C、钙等营养成分。通常产妇产褥期能适量吃豌豆，其不具有刺激性，适量吃大多不会影响身体的恢复。并且豌豆的营养价值较高，适量吃能够起到润肠通便、促进新陈代谢的作用。
产妇产褥期消化功能较弱，不能长期过多吃豌豆，以免其堆积在肠道内，异常发酵后可产生大量气体，进而引起腹胀症状。此外，对豆类食物过敏、腹泻、尿路感染等人群应慎吃豌豆。
产妇产褥期应注意休息，避免过度劳累、熬夜，同时可适当按摩腹部，有利于提高胃肠动力，帮助消化。