产妇产褥期能吃燕麦吗

产妇产褥期能适量吃燕麦。
建议用量：100g（约1碗）/天
燕麦是一种常见的粗粮，富含膳食纤维，容易产生饱腹感，还有利于提高新陈代谢，促进肠胃消化，可以预防和改善产妇便秘的情况。并且燕麦中含有丰富的蛋白质，能够促进体内生理代谢功能的正常发挥。因此，产妇产褥期能适量吃燕麦，对身体有一定的好处。
产妇产褥期应避免过量吃燕麦，以免大量的膳食纤维不易被人体吸收、利用，进而引起消化不良，出现嗳气、腹胀等不适症状。此外，上火者、消化不良者应慎吃燕麦。
产妇在产褥期应注意营养的补充，适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等营养丰富的食物，有利于产后身体的恢复。