产褥期可以吃茭白吗

产褥期可以适量吃茭白。
建议用量：150g（约1盘）/天
茭白中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高。产褥期适量吃茭白，能够为机体提供充足的营养物质，还能促进机体的恢复。
但是不建议吃太多茭白，容易诱发或者加重结石疾病，还容易对胃肠道造成刺激，不利于机体的健康。此外，脾胃功能差的人群、对茭白过敏人群、患有结石人群应该避免吃茭白。
产褥期要注意休息，保持清淡饮食，平时可以适量吃新鲜的水果，比如柑橘、柠檬、草莓、苹果等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。也要保持局部的清洁卫生，以免发生感染。