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湿疹可以吃红糖吗

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

湿疹患者可适量食用红糖。
建议用量:30g(约1勺)/天
红糖含有蔗糖、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质,具有益气养血、健脾暖胃的功效。湿疹患者适量食用红糖一般不会加重皮肤不适症状,反而能改善气血亏虚引起的乏力、失眠等症状,以及脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。
但是,红糖较甜腻,湿疹患者不宜大量食用,防止食用过多后加快新陈代谢,刺激油脂分泌增多。此外,阴虚内热、糖尿病等人群也应慎食红糖。
建议湿疹患者要注意饮食清淡,可以适量食用新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、猕猴桃、苹果等,避免食用生姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激性的食物。还应适当用温水清洗皮肤,选择温和、不刺激的洗护用品。
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