老年人血脂高能喝羊奶吗

老年人血脂高可适量喝羊奶。
建议用量：500ml（约2杯）/天
羊奶的营养价值较高，富含维生素、蛋白质、核酸、钙、钾、铁等营养物质，脂肪含量相对较低。老年人血脂高时适量喝羊奶能促进新陈代谢，增强体质，提高机体的免疫力，降低患病概率，而且一般不会导致血脂明显升高。
但是，老年人的消化功能比较弱，胃肠蠕动较慢，不宜大量喝羊奶，防止蛋白质摄入过多，增加胃肠负担，导致消化不良，出现反酸、腹胀等症状。此外，过敏、乳糖不耐受、肾衰竭等人群也应慎喝羊奶。
建议老年人血脂高时要注意控制脂肪的摄入，尽量避免食用羊肉、牛肉、肥肉等高脂肪的食物，可以适当食用花椰菜、油麦菜、猕猴桃、苹果等新鲜果蔬，还应注意适当锻炼身体，养成规律作息，早睡早起。