胆固醇高可以吃猕猴桃吗

胆固醇高的患者可适量食用猕猴桃。
建议用量：200g（约2个）/天
猕猴桃中主要含有维生素、叶酸、膳食纤维、钾、镁等营养物质，胆固醇高的患者适量食用猕猴桃对维持身体健康有好处，能促进血液循环，辅助降低血压和血脂，还能润肠通便，帮助排出体内毒素，预防便秘。
但是，猕猴桃性寒，胆固醇高的患者不宜大量食用，防止刺激胃肠道，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等症状。此外，过敏体质、脾胃虚寒、高钾血症等人群也应慎食猕猴桃。
建议胆固醇高的患者平时要尽量避免食用肥肉、奶油、油条等高脂肪的食物，防止脂肪摄入过多，升高胆固醇含量，平时还应注意适当进行游泳、跳操、瑜伽等有氧运动，能增强体质，控制体重。