女性脂蛋白a高能吃鸡蛋吗

女性脂蛋白a高可适量食用鸡蛋。
建议用量：50g（约1个）/天
脂蛋白a主要是在肝脏合成，其指标偏高时通常提示可能存在心血管疾病，需限制摄入高脂肪的食物。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养物质，女性脂蛋白a高时适量食用鸡蛋能为人体补充营养，促进新陈代谢，还能营养神经，修复受损的肝细胞，提高机体的免疫力，对人体健康有好处。
但是，蛋黄中含有的胆固醇较多，女性脂蛋白a高时不宜大量食用鸡蛋，防止胆固醇摄入过多，影响血脂水平，诱发心血管疾病，不利于身体恢复。此外，过敏、高热、肾炎等人群也应慎食鸡蛋。
建议女性脂蛋白a高时应注意保持低脂饮食，尽量避免食用肥肉、牛肉、油条等高脂肪的食物，可以适当摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、茄子、苹果等，还应适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，不宜过度焦虑。