高尿酸血症可以吃橘子吗

高尿酸血症患者可适量食用橘子。
建议用量：200g（约2个）/天
橘子中富含多种营养成分，营养价值比较高，能促进胃肠蠕动，起到健脾开胃的功效，有助于增强食欲。而且每100g橘子中约含有4mg嘌呤，属于低嘌呤食物，高尿酸血症患者适量食用橘子不会导致体内的尿酸含量出现明显波动。
但是，橘子属于酸性水果，里面含有较多酸性物质，高尿酸血症患者不宜大量食用，避免食用过多刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激，引起恶心、反酸、腹痛、腹泻等症状。此外，过敏体质、肠胃虚弱、糖尿病等人群也应慎食橘子。
此外，高尿酸血症患者还应调整生活方式，尽量避免食用猪肝、鸡心、凤尾鱼等高嘌呤食物，还应戒烟戒酒，适当运动，多喝水，促进排尿。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.352