高血压能吃河虾吗

高血压患者可适量食用河虾。
建议用量：100g（约4只）/天
河虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，高血压患者适量食用一般不会导致血压剧烈波动，还能为人体补充营养，提供能量，有助于促进新陈代谢，增强机体的免疫力，提高抗病能力。
但是，河虾中的盐和胆固醇含量较多，高血压患者不宜大量食用，避免进食过多导致血脂升高，不利于控制血压。此外，过敏、高尿酸血症、痛风等人群也应慎食河虾。
建议高血压患者饮食应遵循低盐、低脂肪原则，避免食用酸菜、榨菜、肥肉等食物，还应适当进行慢跑、瑜伽、打太极拳等有氧运动，能消耗体内多余的脂肪，有助于控制血压。