高血压可以喝苦丁茶吗

高血压患者可适量喝苦丁茶。
建议用量：500ml（约2杯）/天
苦丁茶含有丰富的咖啡碱、苦丁皂甙、茶多酚等物质，高血压患者适量喝可以缓解机体疲劳，降低血液中胆固醇、低密度胆固醇的含量，具有辅助降血压的作用，茶多酚还可以去除口腔异味。
但苦丁茶性寒，通常建议高血压患者不要喝过量、过浓的苦丁茶，以免损伤胃肠黏膜，引起恶心、反酸、腹痛等症状。此外，过敏体质、产妇、婴幼儿等人群要慎喝苦丁茶。
高血压患者平时还要注意饮食清淡，避免摄入高脂肪的食物，比如猪肝、鸡心、炸鸡等，可以适量吃新鲜的蔬菜，比如油麦菜、生菜、菠菜等，还要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的休息时间。