高血压能吃金橘吗

高血压患者可适量食用金橘。
建议用量：60g（约3个）/天
金橘富含金桔甙、维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，高血压患者适量食用可以补充机体所需的营养，金橘的营养物质还可以调理心脑血管，强化血管弹性，防止血管破裂，可以辅助降低血压。
但金橘口味偏酸，不建议高血压患者过量食用，以免刺激胃黏膜，可能造成损伤，不利于健康。此外，过敏体质、牙龈肿痛、糖尿病等人群要谨慎食用金橘。
高血压患者日常要注意合理饮食，保证三餐规律，饮食以清淡、易消化为主，不要食用油腻、辛辣的食物，比如薯条、汉堡、烧烤等，要多休息，保证充足的睡眠时间。