高血压可以吃百合吗

高血压患者可适量食用百合。
建议用量：10g（约10片）/天
百合中含有大量的淀粉、维生素、生物碱、胡萝卜素等营养物质，高血压患者适量食用可以促进新陈代谢，改善睡眠质量，缓解疲劳，果胶和磷脂还能保护胃黏膜，辅助改善高血压的症状。
但由于百合含有淀粉，不建议高血压患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引发嗳气、腹胀等症状。此外，过敏体质、风寒感冒、胃肠不适等人群应慎食百合。
高血压患者日常要注意保持心情舒畅，不要食用辛辣、油腻的食物，比如火锅、红烧肉、炸鸡等，还要多休息，避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。