妊娠期糖尿病可以吃花生吗

妊娠期糖尿病患者可适量食用花生。
建议用量：50g（约20粒）/天
花生含有脂肪油、亚油酸、蛋白质等营养物质，可以分解妊娠期糖尿病患者的胆固醇，促进胆固醇排泄，避免沉积，有助于保护血管，还可以润肠通便，预防便秘，并且含糖量低，适量食用不会影响血糖。
但花生中的脂肪含量较高，不建议妊娠期糖尿病患者过量食用，以免脂肪在体内堆积，导致肥胖，增大出现孕期并发症的风险。此外，过敏体质、高脂血症、痛风等人群慎食花生。
日常生活中妊娠期糖尿病患者要注意放松心情，避免过度紧张，要保持良好的饮食规律，适量食用新鲜的蔬菜，比如生菜、菠菜、白菜等，可以补充维生素，避免暴饮暴食。