脂肪肝可以吃枸杞吗

脂肪肝患者可适量食用枸杞。
建议用量：20g（约20粒）/天
脂肪肝是指因各种原因导致脂肪在肝细胞内堆积过多引起的病变，会导致肝功能受到影响。枸杞中富含维生素、氨基酸、多糖、核黄素、烟酸、胡萝卜素、微量元素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效。脂肪肝患者适量食用枸杞可以调节免疫，保护肝脏，能在一定程度上起到抗脂肪肝的作用，有助于病情恢复。
但是，不建议脂肪肝患者食用过多枸杞，进食过多有可能导致上火，出现口干舌燥、咽干、口舌生疮等症状。此外，发热、脾虚便溏等人群也应慎食枸杞。
建议脂肪肝患者平时应调整生活方式，戒烟、戒酒，尽量避免食用脂肪含量高的食物，如红烧肉、炸鸡、烤肉等，还要注意适当进行户外运动，放松心情。