开心果的热量是多少

开心果一般指的是阿月浑子。每100克的阿月浑子，热量通常为631大卡左右。
阿月浑子通常为一种较为常见的坚果，不仅酥脆可口，还含有丰富的蛋白质、维生素A、钾元素等营养成分。需要注意的是，阿月浑还富含脂肪，每100克的阿月浑子其热量通常在631大卡左右，一般属于高热量食物。建议减肥人士适量食用，以免摄入过多的热量，进而影响到减肥。
由于阿月浑子含有丰富的油脂，如果平时适量食用，一般可以起到润肠通便的作用。此外，阿月浑子具有温肾暖脾、补益虚损等功效，常适合神经衰弱者、贫血者等人群适量食用。