吃橙子要避光吗

吃橙子通常需要避光。
橙子通常是芸香科柑橘属香橙的成熟果实，不仅酸甜可口，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、叶酸、维生素A等营养成分。平时在大量食用橙子后，如果立即晒太阳，通常会在体内发生氧化现象，自由基会破坏皮肤细胞组织，可能会加速黑色素的生成，不仅容易将皮肤晒黑，还可能会使皮肤暗沉、粗糙等。
为了避免出现以上情况，建议吃完橙子后注意避光。如果要外出，可以打太阳伞、遮防晒帽等，以减少紫外线对皮肤的伤害。