高因咖啡的好处与坏处

高因咖啡是含咖啡因比较高的咖啡，好处在于可以帮助缓解疲劳、提神醒脑等，坏处是会影响食欲和睡眠。
1、好处：高因咖啡中含有大量的咖啡因，一种黄嘌呤生物碱化合物，可以兴奋大脑中枢神经，让人集中精神，产生愉快的情绪，缓解疲劳，还可以促进新陈代谢，增加排尿。
2、坏处：食用过多高因咖啡后，可能会影响食欲，咖啡因刺激神经导致过度兴奋后，会影响人的情绪，可能产生焦虑感，甚至失眠。
日常可以适量喝高因咖啡，但不建议过多食用，尤其是入睡前，不建议喝咖啡，可以喝热牛奶，帮助睡眠。