早上可以空腹喝黑咖啡吗

一般来说，早上可以空腹喝黑咖啡，但不建议早上空腹喝黑咖啡，咖啡因容易刺激胃部和心脏，导致身体不适。
早上空腹喝黑咖啡，可以起到提神醒脑的功效，有助于振奋精神，但是人在空腹时，胃液浓度较高，如果喝黑咖啡，胃液会参与消化，从而刺激胃黏膜，可能会导致胃痛、反酸、腹胀、烧心等不适症状。如果大量摄入咖啡因，被人体吸收后，还可能会引起肌肉麻痹、酸痛等症状，长期空腹喝黑咖啡，容易导致钙流失，可能会诱发骨质疏松症。较严重时还会增加大脑负担，使精神处于紧张状态，出现心率过速、心悸等不良情况。因此，早上通常不建议空腹喝黑咖啡，可以在食用早餐两小时后或者是下午喝，有利于提神醒目。
早上可以喝豆浆、米糊、牛奶、小米粥等清淡、易消化的食物，在养胃的同时，还有助于消化。