早饭吃得晚有什么影响

一般情况下，早饭吃得晚可能有困倦、长胖、便秘、出现肠胃疾病等情况。具体分析如下：
1.困倦：早饭吃得晚，体内没有食物来提供活动所需要消耗的能量，就会使人出现困倦、疲劳、无法集中、精神不振的情况。
2.长胖：早上处于饥饿状态下，身体会优先消耗体内的碳水化合物和蛋白质，如果早饭吃得晚，为了补充所需碳水化合物和蛋白质，会导致中午和晚上吃得更多，使人长胖。
3.便秘：早上肠胃蠕动比较慢，消化也比较慢，如果早饭吃得晚，中午晚上再进食，加重肠胃消化负担，消化不充分的食物容易堆积在肠道内，引起便秘。
4.出现肠胃疾病：早饭吃得晚容易对肠胃造成刺激，影响胃酸分泌和胆汁排出，可能会引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。
一般来说，早饭最好在七点-八点的时候吃，建议形成良好的用餐习惯，避免对身体造成不好的影响。