早上喝咖啡泡麦片好吗

一般情况下，早上喝咖啡泡麦片好，能起到补充营养、提神醒脑等作用，但是需注意不要过度食用，否则可能会出现骨质疏松症、胃痉挛、胃胀气等病症，具体分析如下：
咖啡中含烟酸、咖啡因等营养物质，能促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，咖啡中的咖啡因还能使大脑保持兴奋状态，起到一定提神醒脑的作用。麦片含有淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，帮助补充人体所需能量，麦片中的膳食纤维还能帮助通便。一般情况下，两者结合没有什么副作用，也不会出现不良反应，因此，早上喝咖啡泡麦片好。
但是需要注意咖啡中的咖啡因不利于钙的吸收，过度食用可能会导致患者出现骨质疏松症，麦片一次吃太多，则可能会造成胃痉挛或胃胀气，因此建议食用者不要过度食用。