早上吃鸭蛋有什么好处

一般来说，早上吃鸭蛋的好处主要有帮助消化、补充营养、利水消肿、滋阴养血等。具体分析如下：
1.帮助消化：鸭蛋能在一定程度上刺激消化器官，增进食欲，易于消化吸收，有中和胃酸的好处，常用于辅助治疗消化不良、积食、腹胀、胃痛等病症。
2.补充营养：鸭蛋中富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于提高抵抗力和免疫力。
3.利水消肿：鸭蛋性凉，味甘、咸，入肺、胃经，具有利水消肿的好处，对于盗汗、五心烦热、四肢肿胀等症状，有一定的改善作用。
4.滋阴养血：鸭蛋中铁和钙的含量丰富，合理食用可以改善血液循环，能够预防贫血，促进骨骼发育，具有补益虚劳、滋阴养血的好处，适合病后体虚、咽干喉痛、燥热咳嗽等患者适量吃。