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早上吃炸鸡会胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,早上吃炸鸡可能会胖,但如果早上吃炸鸡后,进行了适当的运动,可能不会胖。具体内容如下:
炸鸡含有胆固醇、脂肪、蛋白质等成分,合理食用可以为人体补充营养物质,增强体质。但是炸鸡属于高油脂、高热量的食物,早上肠胃吸收功能比较好,如果在早上吃炸鸡,身体吸收过量的油脂,容易导致脂肪堆积,可能会出现肥胖的情况,还容易造成消化不良、营养失衡等情况,不利于身体健康。但如果早上吃炸鸡后,进行了适当的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,从而使消耗的热量大于摄入的热量,此时可能不会胖。
早上一般建议吃清淡营养的食物,比如柑橘、苹果、麦片粥、牛奶等,平时还需适当运动、规律作息,有利于身体健康。
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