早上吃火锅会胖吗

一般情况下，火锅油脂、盐分含量高，食材众多，是高热量、高脂肪的食物。早上胃肠蠕动比较慢，火锅中的油脂、食材不容易被胃肠消化，所以早上吃火锅通常会胖。
通常吃一顿火锅，能摄入将近2000卡的热量，而正常人的每天摄入热量是1800卡路里左右，超过这个值就说明摄入超标。早上吃火锅，一顿火锅的热量已经足够一天的热量消耗，而且后续正餐还会摄入其他的热量，热量在身体中不能够及时被消耗，就会转化成脂肪，导致长胖，所以早上吃火锅通常会胖。
早上建议少吃辛辣、油腻、刺激的食物，尽量吃一些白粥、小米粥、馒头、豆浆等比较清淡、易消化的食物。