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吃完西瓜多久可以吃羊肉

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,吃完西瓜半个小时到一个小时可以吃羊肉,具体时间因人而异。
西瓜是一种常见的水果,主要含有维生素C、钾、蛋白质等营养成分,有清热利尿、止渴生津、解暑等功效。羊肉富含蛋白质、脂肪、磷等营养成分,有温中暖肾、益气补虚等功效。通常吃完西瓜半个小时到一个小时可以吃羊肉,要等西瓜基本消化以后吃。因为西瓜性质比较寒凉,而羊肉性温,如果间隔时间过短,可能会刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等不适症状。但是每个人的体质不同,因此具体时间存在个人差异。
此外,建议适量吃西瓜和羊肉,过量吃可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
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