每天喝多少克液态奶

一般来说，建议每天喝300克液态奶。
液态奶包括牛奶、羊奶等动物奶，其中富含蛋白质。蛋白质是人体的重要营养成分，能够提高身体免疫力，维持身体正常机能，有利于人体健康。此外，液态奶中还含有钙元素，能够补充钙质，有利于骨骼生长。一般建议成人一天喝300克液态奶，能够补充身体所需营养，有利于身体健康。如果是儿童、孕妇等对于营养需求较多的人群，可以每天喝700克液态奶，来补充身体营养。
在日常生活中，应注意保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素、微量元素等营养成分，避免挑食偏食。