夏天喝什么饮料不长胖

一般情况下，夏天喝无糖碳酸饮料、黑咖啡以及茶等饮料不长胖。
要想不长胖，应该控制高糖分以及热量饮料的摄入。一般夏天为了不长胖，可以喝无糖碳酸饮料，能够大大减少糖分的摄入；也可以喝黑咖啡，其中没有添加植脂末和糖分，也不含其他添加剂，有一定的减肥效果；而乌龙茶、普洱茶等可以清肠道，也不含糖分，一般喝了都不长胖。
在日常生活中，应该注意适量喝以上饮料，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，同时还要合理减肥，比如控制饮食、适当运动，不能单独靠喝饮料控制体重。