夏天吃海带有什么好处和坏处

一般情况下，吃海带和季节没有直接关系，吃海带可以预防便秘和预防甲状腺机能障碍；部分甲状腺疾病患者不能吃海带，容易导致病情加重。
1、好处：吃海带可以有效预防便秘，因为海带中含有的可溶性膳食纤维能够软化大便，促进排便。碘是甲状腺素的主要成分，如果身体长时间的缺碘，容易造成甲状腺的功能损坏，从而导致甲状腺疾病，缺碘的人群可以适量的补充海带，起到缓解疾病的作用。
2、坏处：需要注意，部分甲状腺疾病患者不能吃海带，如甲状腺功能亢进症、亚急性甲状腺炎等，进食海带后导致甲状腺肿大，不利于病情恢复。
日常生活中，可以适量的吃一些海产品，有利于增强身体素质。