喝生酮咖啡有什么副作用

喝生酮咖啡的副作用主要包括消化不良、精神紧张、肝肾损伤。
1、消化不良：生酮咖啡中含有大量的咖啡因，长期饮用容易导致身体的消化系统负担过重，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
2、精神紧张：生酮咖啡中的咖啡因，会使中枢神经受到刺激，身体处于精神紧张的状态，产生失眠、焦虑等症状，不利于身体健康。
3、肝肾损伤：生酮咖啡会在身体内留下大量酮体，需要经过肝脏代谢，通过肾脏排出，过程中加重了肝肾的负担，长期大量饮用可能会引起肝肾损伤。
生酮咖啡的饮用需要适量，不可追求快速减肥而长期大量摄入。