桃和西瓜哪个含糖量高

桃和西瓜，桃的含糖量更高。
西瓜的含糖量大概在4％~7％左右，桃子的含糖量大概在8％~9％左右，所以桃的含糖量更高。两种水果在生活中比较常见，适量的食用对身体有益。桃中含铁量高，可以促进血红蛋白再生，起到补血益气的作用，缺铁性贫血人群可以多补充桃。而西瓜具有促进胃肠蠕动的功能，可以增强食欲，促进消化。适量的摄入果糖可以为机体代谢提供能量，但是果糖的摄入需要适量，过量摄入果糖时，可使机体糖分摄入过多，诱发肥胖。
建议在日常生活中多吃富含膳食纤维和维生素的瓜果蔬菜。