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绿豆和火龙果可以一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

绿豆和火龙果通常可以一起吃,但是应该注意适量。具体分析如下:
绿豆含有维生素E、钙、钾、镁、铁等多种营养物质,火龙果含有维生素C、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质,两者的成分没有冲突的,一般是可以一起吃的,能够为身体补充营养,提高免疫力。
但是绿豆和火龙果都是性寒食物,吃这两种食物的时候应该注意适量,不可以吃得过多,以免过多的寒气侵入机体,导致腹部受凉,引起腹泻、腹痛等不适症状。
在日常生活中,食用者应该注意营养均衡,还可以适当吃鸡蛋、牛奶等食物。
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