维生素B、C是哪些食物里面有

一般情况下，蔬菜和水果中含有丰富的维生素B、C。具体分析如下：
1.蔬菜：常见的蔬菜有白菜、菠菜、空心菜、豌豆尖、韭菜等，不仅含有丰富的维生素B、C，还含有维生素A，可以适量地吃上述蔬菜，对身体有一定的好处。
2.水果：猕猴桃、橘子、柚子、香蕉等水果中维生素B、C的含量比较多，可以适当地吃这些水果，能够为身体补充维生素B、C。
此外，也可以服用复合维生素BC片和复方维生素C钠咀嚼片来补充维生素B、C。建议遵医嘱用药。