五个自我护眼秘方 远离眼睛干痒

对于白领一族来说，每天都会长时间的接触电脑，盯着屏幕，久而久之会伤害到眼睛的健康，眼睛干痒是常见的一种情况，这就是医学上所说的干眼症，那么白领一族该如何保护眼睛的健康呢?下面就为大家介绍阻止眼睛干痒的五个小方法。

方法1、热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

方法2、眼保健操

眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

方法3、温水冲洗眼睛

用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

方法4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在*内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对*的伤害，还能够预防干眼症。

方法5、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。

以上推荐5种阻止眼睛干痒的方法，使您远离眼睛干痒。另外提醒用眼过度的朋友，一定要注意保护眼睛，不要长时间盯着电脑等电子产品。

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