夜夜失眠或是血亏 推荐六则补血验方
“哎，昨天又失眠了！”失眠已经成了白领一族常见的情况，失眠给我们的工作生活带来了极大的不便，最主要的是会影响到我们的身心健康。那么该如何改善失眠的情况呢？下面中医就为大家推荐几款调理失眠的中药。
如何判定自己是否失眠？
标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；
标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；
标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；
标准四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
若只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上有头晕胀痛、心慌心烦等症状，明显影响工作、学习和社会活动时，就应求诊。
6款适用于失眠的中药：
一、远志
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
具体方法是：取远志3克，用水煎后服用，失眠患者可在晚上临睡前一次喝完。
二、合欢皮
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
具体方法是：合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
三、首乌藤
首乌藤性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、关节疼痛等症状的失眠患者服用。
具体方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
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