饮食不均衡容易引起高血压

 我们很多人在想，为什么我们会有高血压的毛病呢，到底是什么原因呢，研究表明其实高血压除了遗传的问题，还可能是饮食的不均衡的问题引起的。

由于国人膳食结构不尽合理，营养不均衡(不均衡膳食，营养不平衡是指日常生活中动物类食物及油脂类消费过多，谷类食物偏低;蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类及其制品摄入量较低。

达不到膳食指南推荐量的20%)致使目前高血压患病率不断升高，成人血脂异常患病率高达20%左右。尤其值得注意的是，据统计，我国超重和肥胖人群占总人口的29.9%，超标的体重成为增加血压负担的重要因素之一。

医学专家指出：合理均衡的饮食可以有效地控制高血压的发病率。提倡合理的饮食、健康的生活方式和行为已成为当务之急。健康人除了要保持良好的生活习惯，不要认为年轻就不会得高血压，特别是肥胖、有家族病史的人。

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